Når vi får ondt i kroppen kan vores krop typisk kun fokusere på en smerte af gangen. 

Du kan prøve det på denne måde - har du et sted der gør ondt nu? - hvis ja, så prøv at nive dig selv hårdt et andet sted. Nu kan kroppen ikke fokusere på andet end det der gør mest ondt lige nu og her og derfor formindskes den smerte som du oplevede før (vær opmærksom på at dette er en forsimplet måde at teste på).

For at kunne hjælpe kroppen med smerterne, har vi forskellige hormoner i kroppen som vi kan bruge. I figuren til højre kan du se 4 hormoner som du selv har mulighed for at styre ved forskellige handlinger.